Bom dia a todas. Como eu havia anunciado, hoje era dia de pesagem. Digamos que estou um pouco decepcionada, acusou apenas 400g de diferença, e isso para segunda semana de mudanças é um resultado que considero fraco. Confesso que na hora que me pesei, senti um grande desanimo, mas depois foi passando, sei que nas medidas deve ter dado mais diferença que no peso, e não vai ser um resultado de uma semana que vai me derrubar. Minha mãe ligou pra mim e ai contei a ela, e como toda boa mãe, ja foi falando que a balança que me peso , aqui da farmacia ao lado nao esta certa, que ela tentava sempre se pesar nesta balança e nunca dava certo, me aconselhou uma balança de outra farmacia, aquelas que a gente põe a ficha e sai um monte de dados, bom, talvez eu va mesmo pra controlar minha pressão. Enfim não vou desanimar porque isso pra mim é pra vida toda, e realmente não será esse resultado que vai me fazer enfiar o pe na jaca, como dizem algumas meninas que estão no mesmo processo....rsrs
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Bom eu tinha pensado em comemorar um bom resultado, mudando o template, mas mesmo assim, com um resultado não tão bom, ou melhor, nao esperado por mim, vou comemorar da mesma forma, resolvi mudar e estou mudando, espero que gostem.
Beijos à todas e um otimo final de semana, e juízo hein, nada de extravagâncias!!!!
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raquel
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10h57
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Olá!!! UM bom dia à todas!!! Amanhã estarei me pesando e será a primeira semana com resultados concretos, seja qual for, será bem vindo, e com certeza compartilharei com vcs.
Andei lendo um artigo muito interessante sobre projeto de vida, o qual repasso pra vcs, pois creio podera servir para quem ainda nao montou o seu projeto.
Projeto de Vida
Como montar meu Projeto de Vida
Existem diversas maneiras de montar um Projeto de Vida. Ensinaremos aqui uma maneira básica, mas sinta-se a vontade para seguir sua própria intuição e fazer algo personalizado, afinal de contas, é o Projeto de sua Vida.
Um Projeto de Vida pode ser feito utilizando um caderno ou um fichário. Coloque seu nome e divida igualmente o caderno ou fichário em 8 partes que serão as 8 saúdes:
Em cada uma das 8 saúdes você colocará as metas correspondentes. Siga o seu coração e primeiramente coloque em cada área uma meta,objetivo ou sonho que você realmente deseja alcançar. Medite, tranquilize-se e entre em contato com seu Ser mais profundo para descobrir o que você realmente quer. A partir deste ponto, utilize a razão para questionar o que será necessário fazer para alcançar tal meta. Cada resposta será uma nova meta para alcançar o seu sonho. Determine uma data para que cada meta seja cumprida e escreva tudo em seu Projeto de Vida. Você pode tanto colocar todas as metas uma embaixo da outra, ou colocar cada meta em uma folha de papel separada, assim poderá ir destacando cada folha conforme alcança seus objetivos.
As 8 saúdes estão inter-relacionadas uma com outra, ou seja, para a conquista de uma meta em uma área, talvez seja necessário colocar uma outra meta em outra área.
Exemplo de uma saúde de Projeto de Vida:
Saúde Física:
- Eu vou alcançar saudavelmente o peso de 70kg até o dia ........
- Eu vou ter uma alimentação balanceada e saudável todos os dias a partir de hoje.
- Eu vou praticar caminar pelo menos 30 minutos por dia a partir de hoje.
- Eu vou fazer um check-up médico uma vez por ano.
Sobre as saúdes:
Saúde Física: está relacionado com o seu corpo físico. O nosso corpo é o meio pelo qual podemos manifestar toda nossa essência. O que você anda fazendo para manter seu corpo saudável ?
Saúde Espiritual: está relacionado com o seu auto-desenvolvimento como Ser. O que você anda fazendo para manter sua paz de espírito, seu amor por você e pela vida ? O que está fazendo para entrar cada vez mais em contato com o seu coração ?
Saúde Intelectual: está relacionado ao seu aprendizado.Quantos livros você tem lido ? Tem feito algum curso ultimamente relacionado a qualquer área de sua vida ? Tem ido ao teatro, concertos, cinema ? O quanto tem estudado ultimamente ?
Saúde Familiar: está relacionado aos relacionamentos familiares. Como você tem tratado os familiares próximos de você ? O que o está impedindo de ter um relacionamento mais amoroso e harmonioso com todos os seus familiares ?
Saúde Social: está relacionado com a sociedade como um todo. O que você tem feito para viver numa sociedade mais justa ? Tem doado seu tempo ou amor à alguma instituição de caridade ? O que tem feito para ajudar o próximo ?
Saúde Financeira: está relacionado com suas finanças. Você tem planejado como vai poupar dinheiro para o futuro ? Aonde tem investido o seu dinheiro ? Tem uma planilha de gastos e lucros ?
Saúde Profissional: está relacionado com sua carreira. Você está na profissião que deseja ? Você sabe qual o seu objetivo e o que você realmente quer ? Pretende mudar de profissão ? Pretende crescer na profissão que está ? Qual é a motivação (motivo para ação) que o faz estar nesta profissão ?
Saúde Ecológica: está relacionado com a natureza e o planeta Terra. O que você tem feito para viver em harmonia com a natureza ? Tem algum programa de coleta seletiva de lixo ? Como está o consumo de água em sua residência ? Tem desperdiçado água ? O que você tem feito para cuidar do meio-ambiente em que vivemos ?
Trate com muito carinho seu Projeto de Vida e leia-o sempre que possível em voz e mentalmente, visualizando cada meta como se ela já estivesse acontecido.
Autor: Pensamento Positivo - webmaster@pensamentopositivo.com.br
:: Postado por
raquel
às
11h08
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Boa tarde meninas, espero que vcs estejam tão dispostas quanto eu a continuar neste caminho até o sucesso total. Estava pensando hoje que esqueci de avisar pro meu subconsciente que estou mudando meus hábitos alimentares e também deixando de ser sedentária, preciso fazer isso urgente , senão logo ele fica revoltado e dá o troco...rsrs Sempre pensei (em outros setores claro...rs) que devemos fazer um quadro mental do que queremos, já conquistei muita coisa desta forma, e pretendo usar isso agora para minha transformação.
Acredito que todos nós temos uma faceta de alquimista, um dom natural de transformar qualquer situação, basta pra isso querer e usar deste poder que habita em cada um. Nunca usei pensamento positivo, poder mental para eliminar peso, talvez algo em mim ainda não estivesse resolvido, e escondia um desejo inconsciente de nao emagrecer. Hoje tenho essa convicção, porque realmente quero o melhor para minha vida, e sabendo , já por experiência própria que usando o subconsciente para ajudar a atingir o objetivo, não tem porque não me utilizar desta tecnica. Voltarei a fazer relaxamento antes de dormir e imaginar meu corpo magro, realizando várias coisas que hoje nao posso, alimentarei minha mente com uma nova imagem e assim tenho plena certeza que será mais ameno este caminho.
Desejo muito que todas vcs se apoiem em algo que existe em vcs mesmas, nunca nada fora de vc, pq se essa coisa ou alguem que vc se apoia falhar, vc falha junto, sempre conte imensamente com suas proprias forças, conte com seu amor proprio, faça gentilezas à vc mesma, se acaricie sempre, se ame profundamente. Beijos sempre muito carinhosos e obrigada pela força que vcs me dão todos os dias.
:: Postado por
raquel
às
13h02
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:: Postado por
raquel
às
12h34
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:: Postado por
raquel
às
23h19
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Hoje acordei com preguiça de caminhar
, assim meio cansada...rsrs, mas claro que irei caminhar, mas ai lembrei de quando fazia photon dome , já fizeram? Nossa é um aparelho que ajuda muito na perda de peso, tb é bom pra depressão, as vezes depois de cada sessão de 40 min eu chegava a diminuir 1kg, tenho vontade de voltar a fazer, mas ta faltando grana no momento. Quem quiser saber mais a respeito to deixando aqui um endereço, mas o legal é fazer uma pesquisa completa na net.
http://www.longavidasc.com.br/photon_dome_I.htm 
Hoje é domingo!!!!!!!! Dia do meu churrasquinho, claro que com carne magra e muuuuuita salada.
Beijos crianças e até amanha se Deus quiser. 
:: Postado por
raquel
às
11h05
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